반응형 무화과 맛있게 먹는법1 무화과 효능 맛있게 먹는법 보관법 칼로리 안녕하세요 디효입니다! 오늘은 무화과 효능에 대해 알아볼게요! 무화과 제철 8~11월 보관법 완전히 익은 무화과는 냉장보관 후 빠르게 섭취해야 하며 덜 익은 무화과는 실온에서 1-2일 후숙 후 냉장보관 후 5일 내에 섭취를 권장해요! 손질법 무화과의 물로 깨끗이 닦아주거 물로 씻을 때 물기가 무화과속으로 스며들지 않도록 조심해야 하며 씻은 후에는 물기를 털어내고 드세요! 섭취방법 보통은 생으로 먹으며 말리거나 잼, 통조림 등으로 이용해요! 무화과의 효능 1. 혈당 수치 개선 무화과에는 섬유질이 풍부하고 각종 항산화 성분과 칼륨이 풍부해서 이 성분들이 혈당 조절에 도움을 줄 수 있다고 합니다! 이 때문에 무화과는 당뇨를 가진 사람에게 좋은 식품 중 하나로 알려져 있어요! 2. 변비 개선 무화과는 섬유질이 .. 2021. 9. 30. 이전 1 다음 반응형
